成長の構造：エネぐるみの8つの柱（enegurumi8）

エネぐるみは、「整ったわたし」をつくるための思考と行動の設計図です。
以下の8本の柱に取り組むことで、自分の構造が変わり、整いが始まります。

1. 選択	自分の感情・行動・人生は、自ら選べると知る（自己決定性）
2. 目的	その行動がどんな目的に向かっているかに気づく（目的論）
3. 全体	思考・感情・行動・身体を一体として捉え、整える（全体論）
4. 責任	他者と自分の課題を切り分け、エネルギーを守る（課題の分離）
5. 劣等感	コンプレックスを責めるのではなく、そのままの形で資源とする
6. 勇気	自分のままで一歩踏み出す力を養う（等身大の行動）
7. つながり	個性を通じて他者と循環を生み出す（貢献と自己価値）
8. 自由	自分らしさで価値を届け、時間・心・お金の自由を得る

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エネぐるみ 8つの柱（enegurumi8）｜思考と行動の設計図

「自分を整える」ことを、どう訓練するか。その実践のために構成された、エネぐるみの8本の柱。日々の行動に落とし込むための “思考と行動の設計図” です。

（自己決定性）

選ぶとは、感情や環境に振り回されず、自分なりの道理と型をもって判断すること。その積み重ねが生き方を形づくると理解する。自分で決めることを習慣づける中で、新しい思考の型を身につける。

（目的論）

目的を意識することは、自分の行動に芯を通し、判断をぶらさないための軸を持つことにつながる。ぶれない中心軸や芯が通った感覚が、生き方に一貫性をもたらすと理解する。目的を見失わずに行動する姿勢を身につける。

（全体論）

部分ではなく全体を捉えようとする姿勢は、内と外、思考と感情、行動と身体のつながりを整える土台となる。さらに自分の在り方を安定させていくことを理解する。両面をみることを習慣づけ、すべてを捉える姿勢や立ち方を身につける。

（課題の分離）

責任を引き受けるとは、自分の課題に集中し、他者の課題を手放すこと。疲れや迷いの背景にある無自覚なエネルギーの消耗に気づき、課題の切り分けを日常的に実践する。思考や行動を鈍らせず、自他の間に見えない線を引く、精神的技術を身につける。

劣等感とは、排除すべきものではなく、扱い方次第で資源となる可能性を秘めている。弱さの中にある未開発の力に目を向けることを出発点とし、コンプレックスを責めるのではなく、そのままの形で捉え直す姿勢を身につける。

（等身大の行動）

勇気とは、大きな決断ではなく、自分の等身大で一歩を選ぶ力。踏み込むか留まるか、判断に自分らしさが表れることを理解する。自分の力量とリスクの大きさを見極めながら、一歩を選び、実践する力を身につける。

（貢献と自己価値）

つながりとは、自分の個性を活かして他者と関わり、互いに循環を生み出すこと。遠ざけず近すぎず、距離を保ちながら結ぶ手に、その人の成熟が表れると理解する。貢献しながら、自分らしくいられる距離感を身につける。

自由とは、制限がないことではなく、自ら設定した制限に従って生きること。自分らしさを活かす中で得られる手応えの輪郭は、人それぞれ異なると理解する。その輪郭を言葉にし、自分にとっての自由について指針を作成する。