過去の出来事を「真実」と決めつけた瞬間、未来は一気に怖くなります。あのときの失敗や悲しみが、これから先も続くように感じてしまうからです。でも実際には、私たちはその出来事を経験して、前よりも少し強く、少し賢くなっています。今の自分は、当時の自分とは同じではありません。
そこで大切なのが「古い自分との約束を更新する」ことです。昔の痛みがあると、無意識に「自分はこうなる」「きっとまたダメだ」という約束を自分に結んでしまいます。その約束を、今の自分に合う形に書き換えていきます。
たとえば、不安が出てきたら「不安があるのは自然」と認めて、まず呼吸を整えます。次に「今日できる一歩」を小さく決めます。五分だけ手をつける。誰かに相談文を一行だけ書く。やることを小さくするほど、心は動きやすくなります。
怖さを消すのではなく、怖さを抱えたまま進める自分を増やしていく。これが、未来への恐れを手放すいちばん現実的な方法です。
活きるピースは揃っている
変わりたいのに変われない、理想はあるのに動けない
それは意志が弱いからではありません。無意識のうちに、複雑な整理を避けてしまっているだけです。
毎日が手一杯で、面倒を増やしたくない。そのせいで止まっているのです。
けれど、整理に向き合う勇気さえあれば流れは変わります。
まずは気軽に話すことから、停滞気味のキャリアは再び前に進みます。
