あとひと踏ん張り！支えている自分の中の静かな動機

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あなたはどれですか？あとひと踏ん張りを支えるモチベーション

「あとひと踏ん張り」を支えてくれるのは、外からの評価や報酬だけではなく、自分の中にある静かな動機＝内的モチベーションです。

この力は人によって異なり、何に心が動くか、どんなときに踏ん張れるかはそれぞれ。自分にとって何が“源”になるのかを知っておくことは、前に進むための大きな支えになります。

では、あなたにとって、ひと踏ん張りの源になりやすいのはどれでしょうか？

ひとつだけでもいいし、いくつかあると心強いでしょう。「自分はどこで踏ん張れる人なんだろう？」そんな問いを持ち、理解していることは、いざというときの力になってくれます。

つぎに、ひと踏ん張りを支える“モチベーションの源”として、7つのパターンを挙げましたので参考にしてください。

モチベーションの源	説明
1. 納得感（自分なりの意味や意義を感じているか）	「なぜこの仕事をやっているのか」が自分の中でつながっていると、最後まで向き合いやすくなる。
2. 成長実感（少しでも前に進めているという感覚）	「昨日の自分よりできている」ことに気づけると、踏ん張れる力が湧いてくる。
3. 信頼されたい・応えたい気持ち	誰かに頼られている、任されているという関係性の中で、自分の存在意義が刺激される。
4. 未来の自分への布石としての位置づけ	「今のこの経験が、きっと自分の道につながる」と思えると、もう一歩が出やすい。
5. 選択肢を増やしたい気持ち	自由に動けるようになるために、今できることを増やしておきたいという前向きな動機。
6. 静かな対抗心（誰にも見せない「見てろよ」）	表には出さなくても、自分なりの勝ち方・越えたい基準がある。
7. 整った状態で臨めた安心感	休息・環境・感情が整っていることで、集中力を発揮しやすくなる。ひと踏ん張りは「意志」だけじゃなく「状態」から生まれることもある。

あとひと踏ん張りの源は、無理やり絞り出すものではありません。

しかし、自分がどんなときに動けるのかを知っておくと、「もう少しだけやってみよう」と思える場面がきっと出てきます。ふとした瞬間に自分を支えてくれるものです。

すべての選択や努力を意志だけで乗り越えるのではなく、自分の傾向を知っておくこと。どれが正解ということではなく、自分にとって自然なスイッチを見つけておくこと。

これからの働き方を少し軽やかに、自分らしくしていきましょう。

モチベーションの源	説明
1. 納得感（自分なりの意味や意義を感じているか）	「なぜこの仕事をやっているのか」が自分の中でつながっていると、最後まで向き合いやすくなる。
2. 成長実感（少しでも前に進めているという感覚）	「昨日の自分よりできている」ことに気づけると、踏ん張れる力が湧いてくる。
3. 信頼されたい・応えたい気持ち	誰かに頼られている、任されているという関係性の中で、自分の存在意義が刺激される。
4. 未来の自分への布石としての位置づけ	「今のこの経験が、きっと自分の道につながる」と思えると、もう一歩が出やすい。
5. 選択肢を増やしたい気持ち	自由に動けるようになるために、今できることを増やしておきたいという前向きな動機。
6. 静かな対抗心（誰にも見せない「見てろよ」）	表には出さなくても、自分なりの勝ち方・越えたい基準がある。
7. 整った状態で臨めた安心感	休息・環境・感情が整っていることで、集中力を発揮しやすくなる。ひと踏ん張りは「意志」だけじゃなく「状態」から生まれることもある。