やることが多すぎて混乱するときの対処法
やることが多すぎて混乱していませんか。「ちゃんとやらなければ」と思うほど、気持ちが張りつめてしまいます。自分の感覚を置き去りにして無理を続けてしまうと、相手を思っての行動もうまく伝わりません。整えたいという思いがあるからこそ、どこかで力が入りすぎてしまうのかもしれません。
そんなとき、「10のうち、1つだけ変える」という選び方があります。全部に手を入れるのではなく、今できるひとつだけ。１つの小さな変化を通じて、自分の内側に生まれる確かな違いを感じることが重要です。
全部やろうとせず、ひとつだけ丁寧にやる
朝からいくつもやることがある日。タスクが並ぶほど、すべてを同じ熱量でこなそうとすると、気持ちが急いてしまいます。そんなとき、「この中の1つだけは丁寧にやってみる」と決めましょう。
たとえば、昼までに終わらせたいタスクが10あったとしたら。その中から、送るだけの書類にも、一度目を通してから折り目を揃える。誰かに送る言葉を、ほんの少しだけ言い直してみる。今日はお茶を淹れる時間だけはゆっくりとる。それだけで、一日の印象が少し変わります。
一つでも改善できると、手応えのある仕事がひとつ残り成長を実感できます。焦るより、一つ一つ実感をえることが大事です。全部一度に変える必要はないのです。
小さな改善は、あとから効いてくる
10のうち、1つだけ変える。それだけの選択でも、日々の感覚は少しずつ変わっていきます。目に見える結果はすぐに出なくても、あとから思い返したとき、その小さな選び方による成長は残っています。一つ一つ積み重ねた変化が、これからの関係や働き方の土台を、静かに支えていくでしょう。
